Moramo se suočiti sa činjenicama, ljudska bića nisu kreirana da budu u stolici i bore se sa napornim sedećim položajem satima...
Ovo u krajnjem slučaju nije zdrav način za provođenje vremena, zbog čega naša tela često popuštaju. Međutim, s vremena na vreme je potrebno izaći na drum radi dugog putovanja, a vozač trka, novinar koji se bavi automobilizmom i TV prezenter Rebeka Džekson, poseduje nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da tom prilikom ostanete fit i oslobođeni bola, smanjujući mogućnosti oštećenja vašeg organizma.
„Više sati za volanom može izazvati dosta stresa ljudskom telu. Bez regularnog zaustavljanja i istezanja nogu, vozači će najverovatnije osetiti bol i kočenje vrata, ramena i leđa, kao i naprezanje očiju, koje može dovesti do glavobolja i oticanja donjih eksteremiteta“, izjavila je Džeksonova.
Njene omiljene vežbe koje sprečavaju ove probleme za volanom uključuju istezanje zglobova, nogu, struka, vrata, leđa, listova, ramena, vrata, pa čak i kolutanje očiju.